性生活是一件很美妙的事情，她能夠增加彼此之間的感情，而且還能夠讓男女在進行的時候享受到愉悅。但有人由于性欲比較高而過度放縱，這樣很容易讓身體透支造成影響，所以對于不同年齡階段的人來講，每個月進行的性生活次數(shù)都有規(guī)范次數(shù)的。

一個月進行幾次性生活是正常的？

一、20~30歲

一般來說，這個年齡階段的男性和女性都是屬于比較年輕的狀態(tài)，他們不管是心理還是身體都能夠承受一定的激情，所以在這個年齡階段的男女在進行性生活的時候能夠讓自己盡情享受，因此他們每個月的性生活次數(shù)大概是在15次左右，也就是每周進行三次左右。

二、30~45歲

這個年齡階段已經(jīng)逐漸步入中年階段，這個時候很多男女正處于人生比較繁忙的階段，他們會因為工作以及需要孕育孩子而讓自己比較繁忙并且疲累，所以在這個年齡階段的男女性生活次數(shù)會有所減少，每周的性生活會保持在2~3次左右，也就是每個月10次左右的性生活。

三、40~60歲

這個階段的夫妻已經(jīng)逐漸進入平穩(wěn)的階段，而且他們會是因為身體機能和激素的下降而讓性欲減退，也讓身體的體質(zhì)跟著有所下降，這個時候他們更講究的是心理上的溝通而并不是肉體上的糾纏，所以在這個階段的夫妻性生活的次數(shù)會比較少，每個月8次左右是正常的。

由此可見，不同年齡階段的夫妻每個月進行的性生活次數(shù)也有所不同。而在生活中有一些人認(rèn)為，男女在在進入老年后就不能夠進行性生活需要減少性生活次數(shù)或者完全對杜絕性生。對此，廣東省第二中醫(yī)院藥劑科涂瑤生曾接受采訪表示，性生活是一種很好的全身運動，能夠幫助骨骼、四肢以及關(guān)節(jié)進行全面的活動，所以在進入老年期后只要身體能夠接受，就不需要特別減少或者杜絕性生活，適當(dāng)?shù)男陨钣幸嫔硇?，尤其是男性，能降低前列腺疾病的發(fā)生。

總的來說，男女在進行性生活的時候要根據(jù)自己的身體情況來決定，不要讓身體過于疲勞，而且在進行性生活的時候還有一些注意事項也要知道，只有了解才能讓自己在進行時，避免防止身體受到影響出現(xiàn)問題。如要注意性生活后不能馬上洗澡、在疲勞的情況下不能進行性生活等。