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      愛(ài)打哈欠是怎么回事?跟陽(yáng)虛有什么關(guān)系呢?吃什

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-09-07 17:39:19    作者:企資小編    瀏覽次數(shù):76
      導(dǎo)讀

      有不少人平時(shí)老是打哈欠,即便是晚上睡眠充足,到了第二天也是哈欠連連,尤其是傍晚的時(shí)候。這是怎么回事呢?有人說(shuō)這是大腦缺氧導(dǎo)致的,經(jīng)常打哈欠容易老年癡呆,從西醫(yī)的說(shuō)法的確是如此。但為什么會(huì)這樣呢?在中醫(yī)

      有不少人平時(shí)老是打哈欠,即便是晚上睡眠充足,到了第二天也是哈欠連連,尤其是傍晚的時(shí)候。這是怎么回事呢?

      有人說(shuō)這是大腦缺氧導(dǎo)致的,經(jīng)常打哈欠容易老年癡呆,從西醫(yī)的說(shuō)法的確是如此。但為什么會(huì)這樣呢?在中醫(yī)里這往往是一種陽(yáng)虛的表現(xiàn)。

      可能有人會(huì)說(shuō)也沒(méi)有明顯的怕冷癥狀,也不拉肚子,或者小便正常,為什么說(shuō)陽(yáng)虛呢?

      實(shí)際上很多平時(shí)經(jīng)常打哈欠的人可能也沒(méi)有其他癥狀,就是愛(ài)打哈欠。但是如果真正留意的話,還是能看到其他一些陽(yáng)虛的癥狀,比如:

      夏天在空調(diào)房里待不了太久,一會(huì)得出去熱乎熱乎;或者待著待著開(kāi)始手腳冰涼或感覺(jué)會(huì)有頭痛,怕冷,小便頻多等表現(xiàn)。

      平時(shí)大便次數(shù)比較多,不一定是拉肚子,但是稍微吃完飯就想上廁所。

      如果有以上這些表現(xiàn),那大部分都是陽(yáng)虛型的打哈欠,那應(yīng)該怎么調(diào)理比較好呢?

      如果感覺(jué)容易有心慌,可以稍微吃點(diǎn)桂枝、甘草煮水代茶喝,也可以選擇用一些中成藥,比如心寶丸、桂枝湯或參附強(qiáng)心丸等等;

      如果感覺(jué)胃里涼涼的,可以稍微吃點(diǎn)干姜、甘草或紅棗煮水代茶喝,也可以選擇一些中成藥,比如理中丸、安中片、萬(wàn)壽宮、小建中顆粒等等;

      如果感覺(jué)腰酸酸的,或小便多,可以稍微吃點(diǎn)淫羊藿、肉蓯蓉或鎖陽(yáng)煮水代茶喝,也可以選擇一些中成藥,比如金匱腎氣丸、附子理中丸、四神丸、四逆湯等等。

      可能有人會(huì)說(shuō),我也沒(méi)其他癥狀,就容易打哈欠,應(yīng)該怎么辦呢?

      那就稍微補(bǔ)補(bǔ)腎陽(yáng)吧,注意不要大補(bǔ),稍微清補(bǔ)就可以,比如就服用附子理中丸或金匱腎氣丸就好了,一天一次或兩次都可以,讓腎陽(yáng)充足,人就不容易打哈欠。

      平時(shí)我們也看到有不少年老體弱的打哈欠,一定程度上也是陽(yáng)虛的表現(xiàn)。而補(bǔ)腎陽(yáng)有助于心陽(yáng)、胃陽(yáng)、脾陽(yáng)等陽(yáng)氣的恢復(fù)。

      還有一些人可能不想吃藥,那就多運(yùn)動(dòng),另外早上大一早,太陽(yáng)剛剛升起,還不強(qiáng)烈的情況下,可以曬曬背部,有助于補(bǔ)陽(yáng)氣。

      同時(shí),也要注意減少寒涼、冰冷食物的攝入,以免傷體內(nèi)的陽(yáng)氣。

       
      (文/企資小編)
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