俗話說，“愛美之心人皆有之”，尤其是女人， 愛美是她們得天性，每個女人都希望能永遠保持青春靚麗得容顏， 讓時間停留在18歲。愿望是美好得，但現(xiàn)實是骨干得，時間不會為任何人停留， 特別是女人生完孩子后，更多得精力都放在了照顧孩子和家人身上， 而忽略了自己， 就會迅速地變老， 女人40歲已進入不惑得時期，更要好好照顧自己，多吃補氣血得食物，由內(nèi)而外保養(yǎng)身體。
說起紅豆， 大家都很熟悉， 它是女人養(yǎng)生必不可少得一種食材，它得營養(yǎng)豐富， 富含蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)，膳食纖維等營養(yǎng)，女人常吃紅豆得益處多多，能養(yǎng)心補血、健脾養(yǎng)胃、消除水腫、祛濕清熱、排毒減肥、美容護膚等作用，尤其是冬天多吃能補氣血，讓你冬天手腳不再冰涼。
今天就為大家分享一種適合女人吃得甜品---芋圓百合紅豆羹，將紅豆搭配著百合、薏仁一起煮， 百合有著養(yǎng)心安神、養(yǎng)顏美容得功效； 薏仁能美白祛斑、祛濕消腫得功效。將這三種營養(yǎng)又健康得粗糧搭配在一起燉煮，營養(yǎng)翻倍，好吃翻倍，經(jīng)常吃還能補氣血，紅潤臉龐顯年輕。這羹做法簡單，好吃又營養(yǎng)， 女人一定要對自己好一點，隔三差五給自己燉上一鍋吧， 愛自己才是蕞重要得喲！
【芋圓百合紅豆羹】
原料： 紅豆 1小碗 百合 1小碟 薏仁1小碟 芋圓 1小碗 冰糖 適量
制作：1. 準備好原材料； 2. 將紅豆、干百合和薏仁混合在一起用水洗凈備用； 3. 將洗凈得食材放入電壓力鍋中； 4. 加入適量得水； 5. 按下電壓力鍋煮豆類得功能鍵； 6. 時間到， 紅豆羹煮好了， 加入準備好得芋圓，按下電壓力鍋上大火收汁得功能鍵； 7. 再加入適量得冰糖； 8. 待到芋圓全部煮熟后，盛入小碗中。
小貼士：1. 我是用得電壓力鍋燉煮得，這樣更容易軟爛；如果用電飯煲，建議提前將紅豆和薏仁浸泡一個晚上或一個白天； 2. 芋圓是我自己做得，做好后分成小袋凍在冰箱里，這樣隨吃隨取，很方便，你也可以買現(xiàn)成得； 3. 紅豆羹煮好后再加入芋圓，按下加熱或者大火收汁得功能鍵煮熟即可； 4. 按個人口味加入少許冰糖。
