懷孕之后，很多孕媽都會(huì)對(duì)自己的寶寶十分的好奇，想要知道他們的樣子和健康狀況。尤其是前三個(gè)月，女性作為媽媽的驚喜感最為強(qiáng)烈，所以對(duì)胎兒的一切都會(huì)更加關(guān)注。那么，三個(gè)月的胎兒到底是長(zhǎng)什么樣子呢？好奇的孕媽們不妨通過文章來了解一下。
三個(gè)月胎兒的大小
一般都是十月懷胎，等到胎兒3個(gè)月的時(shí)候媽媽總會(huì)幻想自家寶寶白白胖胖的樣子。其實(shí)三個(gè)月正常胎兒的體重范圍一般在25克左右，長(zhǎng)度大約在8厘米，四肢剛開始分化，和雞蛋差不多大小。有些媽媽會(huì)覺得自己三個(gè)月肚子就很大了，其實(shí)都是孕期吃的比較多，脂肪堆積的結(jié)果，要把自己和胎兒的體重控制在正常范圍內(nèi)，才對(duì)寶寶發(fā)育有好處。
孕期怎樣讓胎兒發(fā)育更健康
1.飲食均衡營(yíng)養(yǎng)
前三個(gè)月胎兒比較小，其實(shí)是吸收不了太多營(yíng)養(yǎng)的，孕媽不用刻意去吃大量的補(bǔ)品去給胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣只會(huì)造成自己營(yíng)養(yǎng)過剩，以后可能還會(huì)導(dǎo)致寶寶變成巨大兒，生產(chǎn)時(shí)會(huì)很困難。平時(shí)只要合理飲食，蔬菜、水果、蛋奶類都要攝入一點(diǎn)就可以了。此外，三個(gè)月時(shí)胎兒四肢開始分化，孕媽體內(nèi)激素水平會(huì)升高，胸部也會(huì)慢慢變大，這個(gè)時(shí)候穿普通的內(nèi)衣不利于胸部的發(fā)育，應(yīng)該換為彈性好，罩杯延展性強(qiáng)的哺乳內(nèi)衣穿著，這樣才不會(huì)阻礙孕期胸部的發(fā)育，而且優(yōu)質(zhì)的哺乳內(nèi)衣不宜變形，產(chǎn)前產(chǎn)后都能穿，既省錢又能呵護(hù)胸部。
2.情緒穩(wěn)定，心態(tài)要好
懷孕期間有兩個(gè)時(shí)期是特別重要的，就是懷孕前三個(gè)月和臨產(chǎn)期。早期孕媽身體妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈，情緒變化大。臨產(chǎn)期孕媽會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)前焦慮，心態(tài)會(huì)發(fā)生很大的變化，這樣對(duì)胎兒都是很不好的。早期情緒不穩(wěn)定胎兒容易流產(chǎn)，臨產(chǎn)期情緒焦慮可能會(huì)造成與胎兒早產(chǎn)或者是難產(chǎn)的情況，不管是對(duì)孕媽還是對(duì)寶寶來說都是很危險(xiǎn)的。所以媽媽要放平心態(tài)對(duì)待孕期的每一件事。還要多說一點(diǎn)臨產(chǎn)期的注意事項(xiàng)，就是要盡早準(zhǔn)備好待產(chǎn)包。很多孕媽都會(huì)忽略這一點(diǎn)，生產(chǎn)時(shí)會(huì)很麻煩。提前準(zhǔn)備好母子待產(chǎn)包，產(chǎn)品齊全能夠保障產(chǎn)后護(hù)理工作的順利進(jìn)行，而且很多一次性的用品干凈衛(wèi)生，能夠減少產(chǎn)后細(xì)菌的滋生。
3.盡量不做家務(wù)
孕期準(zhǔn)媽媽盡量不要做家務(wù)，隨著胎兒慢慢成長(zhǎng)，孕媽平時(shí)做家務(wù)時(shí)彎腰、掛衣服等等行為都存在一定的危險(xiǎn)性。而且長(zhǎng)時(shí)間勞累還會(huì)增加孕媽身體的疲倦感，吃東西的量也會(huì)隨之減少，對(duì)自己的身體和胎兒的發(fā)育沒有好處。如果想要運(yùn)動(dòng)，平時(shí)飯后散散步、練練瑜伽做一些舒緩的動(dòng)作，這樣才有益于胎兒的成長(zhǎng)。
其實(shí)，孕期雖然注意事項(xiàng)比較多，但是準(zhǔn)媽媽只要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，不要過度勞累，一般胎兒都會(huì)健健康康的長(zhǎng)大，孕媽不用因此而過度擔(dān)憂哦。
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