你曾有過這種感覺嗎？
明明從未見過ta，卻在初次相遇時(shí)，就覺得很熟悉，甚至感到一種冥冥中的吸引力，想要親近ta。
明明并不認(rèn)識(shí)ta，卻在剛開始聊天時(shí)，就對ta有天然的好感。和ta在一起時(shí)，你感到很自在，仿佛整個(gè)人都被點(diǎn)亮了，有說不完的話。
前兩天，一位朋友說她在同城活動(dòng)上和一個(gè)小哥哥一見如故，兩人聊得非常投緣。她激動(dòng)地問我：“他是不是我的命中注定？”
朋友的發(fā)問也引發(fā)了我的思考。在生活中，好像總有一些人，我們一見到就很喜歡，感到一見如故；而與此相反，對另一些人，我們卻一眼就覺得“不是自己的菜”，莫名就想離遠(yuǎn)點(diǎn)。
這種剛認(rèn)識(shí)就感受到的“熟悉”或是“疏離”，到底從何而來？難道真有所謂“命中注定”？這種感覺靠譜嗎？
今天，我們來聊一聊這個(gè)話題。
01.“我好像曾經(jīng)認(rèn)識(shí)你”在生活中，每個(gè)人可能都曾遇到過一些“有眼緣”或“不投機(jī)”的新朋友。明明都是剛認(rèn)識(shí)，為什么我們會(huì)對一些人感到熟悉親近、對另一些人卻感到疏離厭惡呢？
其實(shí)，在心理學(xué)上，有一個(gè)概念可以用來解釋這些捉摸不定的感覺——移情。
在生活中，我們對一個(gè)人發(fā)展出的感情，有時(shí)候并不來自于這個(gè)人，也不來自于我們之間的互動(dòng)，而是來自于我們自己的過往。我們將源于過去的情感“轉(zhuǎn)移”到另一個(gè)人身上,對ta產(chǎn)生一些不符合當(dāng)前場景、不符合當(dāng)前實(shí)際關(guān)系的感情——移情就是這樣一種過程。
比如，我們可能會(huì)：
對一個(gè)剛見到的人感到熟悉、莫名想親近ta對一個(gè)從未接觸過的人感到煩躁、莫名討厭ta因?yàn)榘閭H的一句話就炸了，連自己都不知道為什么生氣對某個(gè)不太了解的人感到信服，覺得對方很完美，好像什么都懂因?yàn)槟硞€(gè)舉動(dòng)，對某人產(chǎn)生巨大的好感，甚至感覺立刻就愛上了對方對某人產(chǎn)生特別親切的情感，覺得如果ta才是我的父母/伴侶就好了明知對方是真心地關(guān)心自己，但就是感覺ta不會(huì)真的愛我，或即使現(xiàn)在愛，最終也會(huì)拋棄我上述這些情感并不來自于此時(shí)此地，而是來自于我們自己內(nèi)心的投射——我們將自己過去的情感轉(zhuǎn)移到了對方身上。
移情在我們的日常生活中十分普遍，而且有著很強(qiáng)大的力量——即使我們在理智上知道事實(shí)并非如此，也往往難以抵抗這種感覺。
因此，我們時(shí)常會(huì)聽到類似“我也不知道為什么，ta做什么我都覺得好可愛”或“我知道不是ta的錯(cuò)，但是我一看到ta就煩”的感慨。
02.為什么你會(huì)對特定的ta產(chǎn)生移情？1. Ta讓你回想起未能實(shí)現(xiàn)的愿望
在過去的重要關(guān)系中，我們都擁有過一些遺憾或幻想，它們最終成為了內(nèi)心深處隱秘的愿望。它可能是希望得到母親的愛、希望與朋友重歸于好，也可能是希望與某個(gè)不可能的人發(fā)生一段浪漫關(guān)系。
無法實(shí)現(xiàn)這些愿望是令人絕望的，因此，我們平時(shí)把它鎖進(jìn)潛意識(shí)的盒子，假裝它并不存在。
但它不是真的不存在，只是被潛意識(shí)壓抑了起來——它一直都在等待機(jī)會(huì)，逃過意識(shí)的守衛(wèi)，跑出去再次尋求實(shí)現(xiàn)。
移情，就給了這些愿望一個(gè)機(jī)會(huì)，從潛意識(shí)里偷跑出來、在他人身上尋求實(shí)現(xiàn)。
也就是說，我們對某人感到熟悉，是因?yàn)槲覀冊谥匦聞?chuàng)造以前的經(jīng)歷，希望能改變歷史的結(jié)局——我們將被壓抑的情感轉(zhuǎn)移到對方身上，想要在這段新關(guān)系里，實(shí)現(xiàn)過去未被實(shí)現(xiàn)的愿望。
一個(gè)典型的例子就是“叔控”。在生活中缺失父親角色的女性，往往喜歡選擇一位年長的男性作為伴侶，來彌補(bǔ)自己內(nèi)心中對父愛的渴望。
弗洛伊德認(rèn)為，移情其實(shí)彰顯了我們對愛的情感需求。從這個(gè)角度看，我們產(chǎn)生移情，正是因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)了一種可能性，去修復(fù)過往創(chuàng)傷，去實(shí)現(xiàn)曾被壓抑的愛。
2. Ta讓你找回丟失的自己
每個(gè)人或多或少，可能都感受過一種存在感上的空虛——在這樣的時(shí)刻里，我們很難確定自己是作為一個(gè)完整的“我”而存在的。這可能是因?yàn)椋覀儊G失了一部分自己。
榮格認(rèn)為，每個(gè)人的自我都是由相反且互補(bǔ)的兩部分組成的：有意識(shí)自我、以及難以被察覺的潛意識(shí)自我。
當(dāng)我們失去與潛意識(shí)自我的連接時(shí)，我們就丟失了一部分的自己。此時(shí)，我們會(huì)感覺自己是不完整的。
而我們這一生都在追尋完整自我的實(shí)現(xiàn)：重新與被壓抑的潛意識(shí)自我連接起來，感受它的存在。
因此，當(dāng)我們終于找到一個(gè)與這部分自我相似的人時(shí)，我們就像被閃電擊中一樣，迅速將它投射到對方身上，再通過靠近對方來體驗(yàn)完整的自己——就像一個(gè)無法接受自己也有溫柔一面的“鋼鐵直男”，很可能對一個(gè)情感細(xì)膩的對象“一見鐘情”。
我們常常把“對”的伴侶，稱為自己的“另一半”。你以為是對方的出現(xiàn)讓你變得完整，其實(shí)，你不過是通過投射來體驗(yàn)本就完整的你自己。
換句話說，我們感到熟悉的那個(gè)“命中注定的ta”，其實(shí)，是早就存在于我們體內(nèi)、卻一直沒被發(fā)掘的一部分自己。
3. Ta與過去熟悉的人相像
我們對某人感到莫名熟悉，還可能是因?yàn)槲覀冊谝浴芭f人”為參考，來認(rèn)識(shí)“新人”。
紐約大學(xué)的Andersen和Berk認(rèn)為，在與陌生人交流時(shí)，為了降低面對未知的不確定感，我們會(huì)對這個(gè)“新人”的更多方面進(jìn)行推測。
而這一系列推測的依據(jù)，就是我們腦海中，與某個(gè)重要他人互動(dòng)時(shí)的回憶。
比如：當(dāng)你遇到一個(gè)和發(fā)小類似的新朋友，你很可能會(huì)將自己和發(fā)小在一起時(shí)，那種“無話不談”的自在感轉(zhuǎn)移到對方身上。你會(huì)感覺，這個(gè)在和ta聊天的自己，就是小時(shí)候那個(gè)和發(fā)小聊天的自己。
你變成了以前的自己，也在新的互動(dòng)中重新體驗(yàn)以前的一段關(guān)系，從而感到新的關(guān)系里也有熟悉感。
不僅如此，研究還指出，當(dāng)我們遇到與“舊人”相似的人時(shí)，我們還會(huì)將內(nèi)心想要與這個(gè)“舊人”產(chǎn)生情感聯(lián)結(jié)的動(dòng)力轉(zhuǎn)移到ta身上——我們渴望與ta也創(chuàng)造一段深刻的聯(lián)結(jié)。這可能就是為什么我們有時(shí)會(huì)感到有一種”冥冥中的吸引力”，指引著我們靠近那個(gè)特定的人。
03.移情帶來的熟悉感，真的靠譜嗎？無論是出于上述哪種原因，我們可以看出，移情可能會(huì)為我們帶來幫助。但同時(shí)，它也有可能會(huì)深深傷害到我們。
*移情可能對我們當(dāng)下的關(guān)系造成傷害
移情作用就像一座火山，平時(shí)很冷靜地處于休眠狀態(tài)，卻可能隨時(shí)爆發(fā)，對當(dāng)下的關(guān)系造成傷害。
比如：你曾被朋友A背叛，而有一天朋友B不經(jīng)意說出了很像A的話，你很可能就突然情緒上頭——把對A的憤怒、抱怨、恨意轉(zhuǎn)移到B的身上。你對B大發(fā)雷霆，B卻是一臉懵。Ta可能會(huì)覺得你小題大做，也被激起了脾氣，于是兩個(gè)人就進(jìn)入了一場莫名其妙的爭吵中。
這無疑會(huì)傷害到你和B的友情，但你自己也不知道開始時(shí)為什么“一點(diǎn)就著”了。
其實(shí)，你在此時(shí)所感受到的激烈情緒，并不來自于眼前的B或是ta的那一句話。你只是被移情操控著，再次回到了被A背叛的場景中，無意識(shí)地又一次扮演起了那個(gè)被背叛、受傷害的角色。
而移情的力量是強(qiáng)大的，在你的移情小火山爆發(fā)的同時(shí)，B內(nèi)心“休眠的火山”也可能受到牽連而被觸發(fā)——ta也回到了小時(shí)候，又一次“扮演”起了那個(gè)總是無故被母親責(zé)罵的小孩角色，并因此感到強(qiáng)烈的委屈和憤怒。
此時(shí)，看似是你和B兩個(gè)人在爭吵，但其實(shí)這場吵架里有四個(gè)人：你真正在攻擊的是A，而B則是在對抗自己的母親；看似你們是在為B說的這句話爭吵，但其實(shí)你們的情緒都來自于過去的創(chuàng)傷。
再比如：因?yàn)榍叭蜗矚g某種溝通模式，你就無意識(shí)地將這種喜好“強(qiáng)加”于現(xiàn)任身上，將對方當(dāng)作是前任在相處。最終，這種行為不僅令現(xiàn)任感覺自己就像個(gè)“替身”，還可能給對方造成其它困擾。
在一段關(guān)系剛剛開始時(shí)，移情所帶來的熟悉感是美好的，你們好像一拍即合，立刻就可以變得相親相愛。
但隨著關(guān)系的發(fā)展，如果一直被移情主導(dǎo)，你可能就會(huì)忘記，眼前人不再是舊人，你們之間也不再是當(dāng)年那段關(guān)系。最終，你可能會(huì)“誤傷”對方，為關(guān)系中的雙方帶來壓力。
*移情也可能對我們自身造成傷害
前文中，我們曾提到，移情會(huì)令我們對某個(gè)剛認(rèn)識(shí)的人產(chǎn)生天然的好感和信任。我們輕易就假設(shè)了對方是個(gè)“好人”——ta一定不會(huì)傷害我、還會(huì)保護(hù)我。
但是，過早地失去必要的警戒心，可能會(huì)在一些時(shí)刻為我們帶來危險(xiǎn)。
除此之外，在移情的作用下，你還可能發(fā)現(xiàn)，你總是愛上相似的人，而你的每段感情，也都以相似的原因分手。那些令你痛苦的過往，會(huì)一直為你帶來痛苦。
一個(gè)典型的例子，就是重復(fù)陷入劈腿式關(guān)系的人。
Ta可能曾經(jīng)付出真心、卻被前任劈腿傷害，也可能下定決心、下次一定要擦亮雙眼遠(yuǎn)離渣男/女。然而，上段感情中未解決的創(chuàng)傷會(huì)在一些時(shí)刻再次激發(fā)ta心中的移情火山——為了改寫被背叛的結(jié)果，ta（無意識(shí)地）再次選擇了一位劈腿種子選手，最終，不僅沒有修復(fù)過去的創(chuàng)傷，反而又一次受到傷害。
04.既然移情不一定“靠譜”，我們應(yīng)該如何面對它？首先，你需要去對這段關(guān)系進(jìn)行更深度的探索。你可以問問自己：
你們之間產(chǎn)生的情感，是來自于此時(shí)此地嗎？它和你們目前交往的實(shí)際情況相符合嗎？只要認(rèn)真去思考，你是可以找到這個(gè)答案的。
比如，明明與對方并不熟悉，卻覺得ta一定擁有某種品質(zhì)、或是無緣由地迅速對某人產(chǎn)生好感——出現(xiàn)這些情況，你可能就需要留意了。當(dāng)一份情感并非源于此時(shí)此地，它很有可能是移情引發(fā)的。
此時(shí)，你需要做的，是不要被眼前的美好和諧所引誘，勇敢地面對現(xiàn)實(shí)。
你可以享受這份難得的熟悉感，卻要對它保持一份警惕和清醒。不要在移情的作用下做出重要的人生決定。一輩子很長，我們總會(huì)需要回到現(xiàn)實(shí)中。
然后，在探索情感來源的過程中，你就可以開始思考，這份移情的源頭在哪里？它滿足了自己內(nèi)在的哪種需求？是解決過去關(guān)系中的創(chuàng)傷？實(shí)現(xiàn)愿望？還是體驗(yàn)潛意識(shí)中的一部分自我？
在覺察這些需求后，我們依然可以放慢節(jié)奏，在交往過程中，逐漸認(rèn)識(shí)對方真實(shí)的模樣。
*移情同時(shí)也是契機(jī)
移情并非是一種“全壞”的體驗(yàn)。相反，因?yàn)橛辛艘魄椋覀儷@得了快速聯(lián)結(jié)他人、修整重塑自己的契機(jī)。
從這個(gè)角度來看，遇到那個(gè)人或許的確是你的“命中注定”。
你可能曾經(jīng)被嫌棄、被拋棄、被背叛；你也可能根深蒂固地相信自己毫無價(jià)值、不值得被愛。無論讀了多少遍“你是最棒的”，你都無法真正地走出過去的陰霾。
而在這個(gè)移情帶來的似過去又非過去的新關(guān)系中，你將獲得機(jī)會(huì)，幫助自己走出陰霾：
你有機(jī)會(huì)體驗(yàn)到，眼前的這個(gè)人，和過去的人不一樣——ta會(huì)用一種不同的方式對待你，而你也可以換一種不同的行為模式去面對ta。
那些你曾深信不疑的核心認(rèn)知將被挑戰(zhàn)、被修正。你也可能因此實(shí)現(xiàn)新的成長。
明明從未見過，卻感到十分熟悉；明明并不了解，卻仿佛已經(jīng)認(rèn)識(shí)了很久。這種命運(yùn)般相遇的美好，帶給我們非一般的親密。
但其實(shí)，我們尚未來得及認(rèn)識(shí)真正的對方，只是在這種虛假的親密中獲得補(bǔ)償或安慰。
這些安慰并不可恥且有用，但我們要識(shí)別它，面對它，才能夠以它為起點(diǎn)，最終，建立起真實(shí)的親密。唯有這樣，我們才能夠在現(xiàn)實(shí)生活中，獲得真實(shí)的改變、找到真正的聯(lián)結(jié)。
有時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你會(huì)反復(fù)愛上類似的人，陷入類似的痛苦處境。這是你的宿命嗎？
在心理學(xué)中，這種現(xiàn)象被稱為“強(qiáng)迫性重復(fù)”，它指的是我們“在新的關(guān)系中重復(fù)舊有的互動(dòng)方式，在新的關(guān)系里制造出舊的處境”。
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