U18國(guó)青男籃在秦皇島完成階段性集訓(xùn)，目標(biāo)是為2020年U18亞洲青年男籃錦標(biāo)賽選材。球隊(duì)每天的訓(xùn)練時(shí)間安排得很滿：上午8：30-11：50、下午14：30-18：00，晚上有時(shí)還會(huì)加練投籃。
30多名隊(duì)員中有來自俱樂部梯隊(duì)的，也有學(xué)生，分為A、B兩個(gè)隊(duì)。A隊(duì)12月22日已前往歐洲打訓(xùn)練賽，B隊(duì)12月27日去阜新冬訓(xùn)。
主教練劉鵬，隊(duì)員劉正青、呂安宇和張知垚接受了我們的采訪。
主教練劉鵬對(duì)這次集訓(xùn)總結(jié)道：“他們剛來時(shí)很散，因?yàn)槊總€(gè)俱樂部、學(xué)校的要求不一樣。但訓(xùn)練一周后，他們慢慢成型，與教練、工作人員有溝通，變得很專注。有的球員每天都提前來。但他們對(duì)籃球的理解，怎么樣處理球、團(tuán)隊(duì)合作、協(xié)同防守，這些都需要加強(qiáng)。”
球隊(duì)分為A、B兩個(gè)隊(duì)，劉鵬解釋稱：“一組是為明年U18比賽做準(zhǔn)備，篩選條件好的苗子；另一組身體條件不錯(cuò)，但技術(shù)粗糙點(diǎn)，通過冬訓(xùn)加工可能會(huì)帶來變化。”
除了日常訓(xùn)練之外，劉鵬稱球隊(duì)晚上會(huì)有業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，“體能教練講一些體能方面的知識(shí)，比如練哪塊肌肉、怎么攝入營(yíng)養(yǎng)、如何恢復(fù)。我也會(huì)講一些籃球理論知識(shí)，結(jié)合到訓(xùn)練中會(huì)好些。”
對(duì)于歐洲拉練的安排，劉鵬也做了介紹：“在塞爾維亞找一些和我們同年齡段的球隊(duì)，打打熱身賽。巴塞羅那會(huì)有一個(gè)俱樂部杯的比賽，比較正式。”
關(guān)于選人標(biāo)準(zhǔn)，劉鵬認(rèn)為要看綜合素質(zhì)、全方面衡量，“身體條件、吃苦耐勞精神、對(duì)籃球的熱愛、籃球天賦，這些都是要考慮進(jìn)去的。”
01
參加這次訓(xùn)練營(yíng)的最大感受是什么？
劉正青
訓(xùn)練安排緊湊，一天三練，傳球和上籃等環(huán)節(jié)都有進(jìn)步。
呂安寧
訓(xùn)練時(shí)間長(zhǎng)，最近晚上都會(huì)加練投籃，我的投籃之前不是很穩(wěn)定，現(xiàn)在進(jìn)步很多。
張知垚
了解了同齡人的水平，訓(xùn)練時(shí)間長(zhǎng)，對(duì)抗打得多。
02
如何評(píng)價(jià)自己2019年的全年表現(xiàn)？
劉正青
總體還可以，傷病沒那么多了，技術(shù)上也有提高，比如運(yùn)球，現(xiàn)在慢慢成長(zhǎng)了。
呂安寧
2019年進(jìn)步挺大，我參加了U19世青賽，諸多強(qiáng)手讓我大開眼界。明年我就18歲了，上次參賽年齡小，這次想表現(xiàn)得好一點(diǎn)。
張知垚
外線方面進(jìn)步大。我去年在內(nèi)線打得多，因?yàn)楸韧g人高。現(xiàn)在，年齡大了，身高優(yōu)勢(shì)不大，我就利用手感和速度打外線。
03
2020年的目標(biāo)是什么？
劉正青
好好訓(xùn)練，各方面都能提升。
呂安寧
打好U18系列賽，重心放在國(guó)家隊(duì)比賽。
張知垚
自己太瘦了，需要增加體重。
訓(xùn)練營(yíng)小花絮
1
無論進(jìn)攻還是防守時(shí)，只要有隊(duì)員動(dòng)作達(dá)不到滿意，劉鵬就會(huì)吹響手中的哨子，并言傳身教做示范。
2
隊(duì)員談到教練時(shí)都用“嚴(yán)厲”一詞來形容，但有人打出好球，劉鵬并不“吝嗇”，第一個(gè)拍手叫好。
3
訓(xùn)練結(jié)束后，隊(duì)員們來到球場(chǎng)中央集合，他們用大喊、鼓掌的方式，為自己加油。
4
離開場(chǎng)館前，隊(duì)員之間會(huì)相互提醒，撿走垃圾和水瓶。
訓(xùn)練圖集
本次U18國(guó)青男籃冬訓(xùn)營(yíng)隊(duì)員不少，但一切都在有條不紊的進(jìn)行著。從教練到隊(duì)員，他們認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)細(xì)節(jié)。就像劉鵬所言，要抓基本功和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。青春無極限，未來屬于你們！
