“好雨知時節(jié)，當春乃發(fā)生。”正如詩中所寫，雨水節(jié)氣的到來也是在告訴我們，專屬于春季的氛圍越來越濃，人們對于春天的來臨往往是歡喜的，不光因為天氣漸暖，同時還因象征萬物復(fù)蘇的美好寓意而充滿對未來的希望。
雖說氣候變化是必然要發(fā)生的客觀環(huán)境，但我們也要從自身出發(fā)，適當做出些生活習(xí)慣方面的調(diào)整，當然也不能忘記在雨水節(jié)氣的老傳統(tǒng)，牢記“2不做、3要吃”，順應(yīng)時節(jié)變化，對身心狀態(tài)都有較大好處，從而也能更加舒適度過早春。
“2不做”1、不貪涼
眾所周知，在季節(jié)交替的時候通常都是“一場雨一場涼”，而冬季轉(zhuǎn)春本就是氣候不穩(wěn)定的時候，氣溫可能隨時會降低，人的身體也就容易受寒，這個時候更應(yīng)該多加注意做好保暖，除穿衣之外，飲食方面也要少吃寒涼食物。
另外，在雨水這天氣溫通常會比較低，加上環(huán)境也會更加潮濕一些，大家在洗頭發(fā)之后也要及時吹干，尤其是頭發(fā)比較長和發(fā)量多的女生朋友，最好不要是這頭發(fā)出門，以避免落雨造成身體受寒，出現(xiàn)不舒服的情況。
2、不傷和氣
氣候多變，需要注意的也不僅僅是身體調(diào)養(yǎng)，情緒的平和也是十分必要的。人的情緒狀態(tài)通常也會受天氣影響，而雨水這天下雨的概率非常高，陰沉的氣候環(huán)境也會影響人的心情，這個時候就要及時自我調(diào)整，盡量保證心態(tài)平和，與人交往也要更加和善，保證不傷和氣，對自己和他人都有較大益處。
“3要吃”1、黑豆
在雨水前后可以吃一些豆類幫助補充營養(yǎng)，而很多人會忽略黑豆。其實黑豆的營養(yǎng)要高于其他豆類，平時除了熬粥外，做成豆?jié){也很不錯。
當然自己做豆?jié){比較麻煩，不妨選擇三川歸黑豆?jié){粉節(jié)省時間。它精選的黑豆原料，適量搭配少許黑米進行口感調(diào)和，原有的豆腥氣有所減輕，黑米的甜香味喝起來更加順滑細膩，美味程度更有提升。
大多數(shù)朋友選擇三川歸黑豆?jié){粉的原因還有一個，那就是它的輕巧便捷性，經(jīng)過機器加工的粉質(zhì)十分綿密，每一袋都是定量分裝，純粹美味隨飲隨沖，貼心更方便。
2、香椿
早春的時候吃些香椿自然也是必不可少，它本就有“春苗”之稱，不管是食用還是營養(yǎng)價值都非常高。香醇的味道偏苦澀，有些朋友不太能接受，但因為是早春的特色蔬菜，所以也獨有一種泥土的芳香氣味，韻味十足。
人們在吃香椿的時候通常會用些調(diào)料輔助涼拌來掩蓋它的土腥味，或者直接做成香椿炒蛋，用焯過水的香椿和蛋液融合，倒入鍋中加點食鹽、料酒等調(diào)味，翻炒至雞蛋變成金黃色就能出鍋食用了，鮮香美味，好吃又滋潤！
3、芝麻
同樣適合常吃的當然還有常被當做配料的芝麻，常見的就分為黑白兩種，從食用價值上來看稍有不同，但滋潤效果都很不錯，尤其是黑芝麻，拿來制作一些飲品糕點味道口感也都更具風(fēng)味，常吃一些自然也是好處多多。
在各種黑芝麻口味的美食之中，受歡迎度更高的還得是七度方五黑糕，它首先將黑芝麻的香味充分保留，之后還加入其他幾種粗糧成分增添味道，豐富原香加上糯米粉的軟糯口感，吃起來嚼勁十足很是解饞！
與其說是糕點，倒不如說七度方五黑糕是比較“良心”的營養(yǎng)小零食，不含任何多余成分添加，連包裝都是輕便的透明圓罐，保鮮效果好的同時也便于貯存，平時多囤點在家，老人小孩都能吃，滋養(yǎng)美味讓人放心。
小貼士：雖然雨水并非重要節(jié)氣，但畢竟是季節(jié)交替的關(guān)鍵時候，所以大家不妨遵循老傳統(tǒng)，牢記“2不做、3要吃”，有助于改善身心狀態(tài)，更加舒適過春天！
