1 身體健康的概念
身體健康(physical health)是指生物醫學意義上的健康，是指人體各器官系統發育良好、能正常、體質健壯、精力充沛，機體處于正常運作的狀態。
具體來看，身體健康可包括兩個方面的內容：
一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是身體健康最基本的要求；
二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化、各種生理刺激以及致病因素對身體的影響。
2 身體健康的標準
身體健康是健康的首要維度，她的標準可從健康標準中把握(表)
表：世界衛生組織公布的健康十條標準
序號 | 健康標準內容 |
1 | 有充沛的精力，能從容地擔負日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張疲勞 |
2 | 處事樂觀，態度積極、樂于承擔責任，事無大小，不挑剔 |
3 | 善于休息，睡眠好 |
4 | 應變能力強，能適應外界環境各種變化 |
5 | 能夠抵抗一般性感冒和傳染病 |
6 | 體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協調 |
7 | 眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎 |
8 | 牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象 |
9 | 頭發有光澤，無頭屑 |
10 | 肌肉豐滿，皮膚有彈性 |
