一場關(guān)于喝咖啡的battle
老媽vs女兒
死丫頭，你昨晚又喝咖啡了！
親愛的母上大人，打工人，打工魂，來杯咖啡醒醒神。。。
咖啡喝多了致癌，你知不知道！
老媽，你這天天都看些啥子喲。。。
我先去喝杯咖啡壓壓驚了~
咖啡，真的似“毒藥”嗎？
咖啡，真的“致癌”嗎？
我還能愉快的喝咖啡嗎？
小編科普時(shí)間！
1
定義
#咖啡是將咖啡豆經(jīng)過烘焙、研磨、沖泡等工藝制成的飲料。
2 目前主要產(chǎn)品
01 02 03
速溶即飲現(xiàn)磨
3 消費(fèi)主要人群/市場
SUMMER。
《我國咖啡市場與產(chǎn)業(yè)調(diào)查分析報(bào)告》對我國12個(gè)主要咖啡消費(fèi)市場調(diào)查發(fā)現(xiàn)，32%的城市居民飲用咖啡，以青年人為主。報(bào)告預(yù)計(jì)，中國咖啡市場到2024年將超過3300億元。
這么多人噸噸喝，難道大家都GG~
4 咖啡與健康
#《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》（NEJM）：
飲用咖啡不會(huì)增加心血管疾病和癌癥風(fēng)險(xiǎn)，而且每日飲用3-5杯咖啡與數(shù)種慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)降低相關(guān)。
#《英國醫(yī)學(xué)雜志》（BMJ）：
每天3-4杯咖啡，不僅降低全因死亡率、心血管死亡率，而且使癌癥、神經(jīng)系統(tǒng)、代謝和肝病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低。
喝咖啡可是益處多多哦~
（1）抗疲勞
（2）緩解疼痛
（3）降低心血管風(fēng)險(xiǎn)
（4）降低2-型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)
（5）保護(hù)肝臟免受脂肪變性和纖維化的影響
（6）減少慢性腎病的發(fā)生
（7）降低患黑色素瘤、非黑色素瘤皮膚癌、 乳腺癌、前列腺癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)
coffee
“正確
/
喝咖啡的姿勢 ”
不同人群 | 咖啡因攝入 | 飲用杯數(shù) | 推薦指數(shù) |
健康成年人 | 210-400mg | 3-5杯/天 | 適宜 |
孕婦 | ≤200mg | ≤2杯/天 | 不推薦 |
兒童/青少年 | 2.5-3mg/kg | - | 不推薦 |
注：骨質(zhì)疏松者、咖啡因敏感者、胃腸道疾病、近期服藥者不推薦飲用。
咖啡雖好，可不要貪杯哦！
資料：寶山疾控
編輯：盛杰
*轉(zhuǎn)載請注明來自上海寶山官方微信
