6道春天的美味菜譜，簡單好做，香嫩入味，上桌都搶著吃。春天，北方早晚溫差大，氣候又干燥，所以要多吃些有營養(yǎng)的食物補充維生素。春季是肝火較旺的時候，在飲食上多吃些堿性食物，對腸胃和消化有好處。今天分享6道適合春天吃的家常美味菜譜，簡單又快手，葷素搭配，特別適合下班回家做，喜歡的可以收藏了。
----【青蒜黃瓜炒豬肝】----
【材料】
豬肝1塊，青蒜4棵，黃瓜半條，小米辣1個，油適量，料酒20克，淀粉10克，鹽適量，醬油適量
【制作過程】
1. 豬肝切大塊，泡涼水中30分鐘，以去除掉其中的毒素；
2. 豬肝切薄片，涼水快速沖洗2遍，瀝干水；
3. 豬肝中倒料酒、淀粉、1小撮鹽，攪拌均勻、去腥；
4. 青蒜、黃瓜、小米辣清洗干凈；
5. 青蒜斜切成段；黃瓜切象眼片；小米辣切圈；
6. 熱鍋涼油，將豬肝入鍋中，用筷子迅速劃散，再轉(zhuǎn)大火炒變色，盛出備用；
7. 鍋中留底油，將青蒜、黃瓜片、小米辣共同入鍋翻炒，撒鹽，使青蒜黃瓜變軟；
8. 將豬肝倒回鍋中，倒適量醬油，混合均勻即可出鍋。
----【蘋果私房話】----
1. 豬肝多泡水，可將其中的毒素盡可能多地泡出來，切片后迅速過水，可防止過多水分吸入豬肝中，這樣炒的時候才不易出湯；
2. 配菜可放青蒜、黃瓜，也可換成辣椒等應(yīng)季且不易出湯并有提鮮去腥的蔬菜。
-----【香椿雞蛋卷】-----
【材料】
香椿芽適量，雞蛋4個，鹽適量，涼水10克，油少許
【制作過程】
1. 香椿芽數(shù)棵，清洗干凈；可別小看這幾棵，按50元一斤算已經(jīng)值7塊錢了，香椿是不是都沒想到它爬上了“富人榜”了；
2. 入開水鍋中焯水1分鐘，去掉其中的亞硝酸鹽，香椿芽的顏色也由先前的紅色變成了暗綠色；撈出過涼水，擠掉其中的黑綠色的汁水；
3. 將香椿芽去掉根部的硬塊，切成碎末末；
4. 香椿末與雞蛋同入一碗，放適量鹽，再來兩小勺約10克的涼水，這樣攤出來的雞蛋口感嫩；
5. 將雞蛋打散，與香椿末充分混合均勻；
6. 平底煎鍋中用刷子抹薄薄一層油，將1/4雞蛋液倒入鍋中，端起鍋轉(zhuǎn)動，讓蛋液鋪滿整個鍋底，待上面還有一層未凝固的蛋液時，從一邊開始卷；
7. 將蛋卷靠邊放，將1/4蛋液全入鍋中，表面還有少許未凝固時，把第一個蛋糕往回卷，形成一個更大的蛋卷；
8. 將蛋卷在鍋中再煎一煎，外面略焦黃好看，內(nèi)部也能完全熟透；
9. 取出蛋卷，將剩下的香椿蛋液按先前的操作也卷成卷，兩個蛋卷入鍋中再次加熱，切塊食用。
-----【蘋果私房話】-----
1. 加一點涼水可以稀釋蛋液，使蛋皮攤得更薄更均勻，但也不要太多，以免蛋液失去韌性；
2. 香椿焯水后會產(chǎn)生黑綠色的汁水，所以一定要沖涼水再攥干，即使這樣，雞蛋卷也會因此而變得不嫩黃，但整個蛋卷卻充斥著香椿的獨特味道；
3. 中醫(yī)講香椿屬發(fā)物，有慢性疾病的人忌食。
-----【肉絲腐竹炒芹菜】-----
【材料】
豬肉150克，芹菜1棵，腐竹四根，植物油適量，醬油適量，鹽適量，料酒，淀粉
【制作過程】
1. 腐竹撅寸段，溫水泡發(fā)；
2. 芹菜洗凈，順便也把一部分筋去掉，斜切成細絲；
3. 瘦肉切成細絲，放少許料酒、鹽，淀粉，混合均勻，腌10分鐘；
4. 水開后，將芹菜絲入水焯一分鐘，撈出后迅速沖涼水；
5. 腐竹倒鍋中煮開即撈出，過不過涼水可隨意；
6. 油溫5成熱時，倒入肉絲劃散開，再轉(zhuǎn)大火倒入蔥花，炒到肉絲變色蔥花飄香；
7. 將芹菜絲和腐竹倒入鍋中；
8. 根據(jù)口味倒少許醬油、鹽，翻炒均勻出鍋。
-----【蘋果私房話】-----
1. 腐竹一定提前泡，要不然煮很久也不會變軟，還影響口感；
2. 芹菜去不去筋可隨意，切絲焯水后，纖維就變短了，迅速過涼水，纖維會斷開；
3. 炒肉絲時，油溫不要熱，迅速將肉絲劃散開后，再轉(zhuǎn)大火，這樣處理的肉絲不粘不坨還肉嫩；
-----【油渣炒包菜】-----
【材料】
豬油渣2大勺，圓白菜1個，豬油1勺，干紅辣椒3個，鹽少許，醬油少許
【制作過程】
1. 圓白菜去掉老葉，清洗干凈；
2. 用手撕成大塊，吃起來刀切的更入味兒；
3. 豬油、豬油渣、干紅辣椒準備好；
4. 炒鍋中舀一勺豬油；
5. 干紅辣椒和油渣入鍋中，小火煸炒出香味；
6. 將圓白菜倒入鍋中翻炒幾下，均勻沾上油脂；
7. 撒少許鹽、醬油，菜葉略變軟即可關(guān)火出鍋；
-----【蘋果私房話】-----
1. 油渣是熬豬油剩下的，加半碗水將豬板油熬得又白又香；
2. 油渣先放后放都可以；圓白菜不要炒得太爛，要有脆嫩的口感才香；此菜趁熱吃，豬油才不會凝固。
-----【肉絲菠菜粉絲】-----
【材料】
豬瘦肉一塊；菠菜一把，粉絲兩小捆，油適量，鹽少許，醬油少許，蔥花少許，水少許，淀粉少許
【制作過程】
1. 粉絲泡溫水，變軟，可用剪刀剪短；
2. 菠菜洗凈；
3. 菠菜切寸段，入開水中焯一下，可去掉過多的草酸，撈出后過涼水，保持翠綠；
4. 豬瘦肉切成細絲，放少許淀粉、鹽、水，抓捏均勻；
5. 炒鍋中倒油，油略溫熱，將肉絲倒入鍋中，用鏟子尖迅速劃散，使肉絲都分開，互不沾連；
6. 撒蔥花，倒醬油調(diào)色調(diào)味；
7. 將泡軟剪短的粉絲入鍋中，迅速翻炒，使粉絲能吸入湯汁；
8. 撒少許鹽，再加點水，可以使鹽更好地溶化并吸入粉絲中；
9. 將菠菜倒入鍋中混合幾下，關(guān)火。
-----【蘋果私房話】-----：
1. 綠豆粉絲筋道，紅薯細粉條柔軟，土豆細粉條晶瑩剔透有嚼勁，根據(jù)自己的喜好來選擇吧；先泡軟再使用；
2. 菠菜焯水去掉多余的草酸，不會妨礙體內(nèi)鈣的吸收；
3. 肉絲炒到表面變色時就可倒醬油，因為后面還要不斷加熱，這樣炒出來的肉線會比較嫩。
-----【韭菜攤雞蛋】-----
【材料】
雞蛋四個，韭菜一把，鹽少許，油適量
【制作過程】
1. 韭菜擇洗干凈，韭菜切碎；
2. 雞蛋入盆兒中，將韭菜入雞蛋液中，加鹽攪拌均勻；
3. 平底煎鍋中倒適量油；
4. 油到7、8成熱時，將韭菜雞蛋液倒入鍋中，待底部定型后再翻身；
5. 蛋液完全凝固就可出鍋。
-----【蘋果私房話】-----
1. 韭菜和雞蛋的用量可根據(jù)喜好來調(diào)整；
2. 我覺得油放多一點更顯鮮嫩；
3. 蛋液入鍋后先不要攪拌，待定型后再翻，塊太碎不好吃。
“用愛制作美食，用心記錄美好；用簡單的做法，呈現(xiàn)食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的蘋果，曾經(jīng)是一名英語老師，現(xiàn)在是為愛下廚房的家庭煮婦。在和油鹽醬醋打交道的日子里，心也變得越發(fā)溫柔，也愈發(fā)感到“陪伴”才是世間最美好、最重要的。
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