痛風(fēng)病，痛起來(lái)真要命
什么是痛風(fēng)？
哪些癥狀是痛風(fēng)發(fā)出得預(yù)警？
該如何預(yù)防痛風(fēng)？
往下看，聽(tīng)可能聊一聊
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什么是痛風(fēng)？
痛風(fēng)被稱為人體健康得隱形殺手
是一種常見(jiàn)卻復(fù)雜得疾病
現(xiàn)在發(fā)病率也越來(lái)越高
很多時(shí)候，人們?nèi)菀装淹达L(fēng)和關(guān)節(jié)炎混為一談
特別是痛風(fēng)經(jīng)常出現(xiàn)在關(guān)節(jié)處
一些癥狀和關(guān)節(jié)炎很相似
那么，該如何區(qū)分呢？
可能表示
痛風(fēng)得誘因有很多
高尿酸血癥是痛風(fēng)發(fā)病得基礎(chǔ)
劇烈運(yùn)動(dòng)也有可能誘發(fā)痛風(fēng)
痛風(fēng)容易發(fā)作得部位是
腳趾、腳背、膝蓋、腳踝
除了帶來(lái)疼痛之外
痛風(fēng)還會(huì)引起腎臟結(jié)石、尿路結(jié)石等疾病
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如何判斷是否得了痛風(fēng)？
可能表示
高尿酸血癥是引發(fā)痛風(fēng)得一個(gè)直接原因
根據(jù)尿酸濃度高低
可以判斷是否存在痛風(fēng)得風(fēng)險(xiǎn)
那么，這個(gè)指標(biāo)得參考值是多少呢？
戳視頻，聽(tīng)可能科普
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高尿酸血癥參考值
男性大于等于420μmol/L
女性大于等于360μmol/L
當(dāng)明顯超出此正常值時(shí)
建議您及早就醫(yī)
患有高尿酸血癥
很大程度上是因?yàn)?/p>
高嘌呤食物攝入過(guò)多
嘌呤主要以嘌呤核苷酸得形式存在于人體中，為人體提供能量，參與機(jī)體得新陳代謝。如出現(xiàn)代謝障礙，則會(huì)導(dǎo)致尿酸升高。
高嘌呤食物是指每100g食物中嘌呤含量大于150mg
大家知道哪些是高嘌呤食物么？
可能介紹
常見(jiàn)得高嘌呤食物有
動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、干香菇
以及豆類等
食物經(jīng)過(guò)燒烤和干制后
水分及脂肪含量減少
再加上添加調(diào)味品等原因
嘌呤含量會(huì)增加
可能推薦以下
低嘌呤食物
牛奶、雞蛋、水果、蔬菜等
肉類食物中雞肉、鴨肉、鵝肉等
嘌呤含量相對(duì)較少
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如何預(yù)防痛風(fēng)？
近年來(lái)，高尿酸血癥發(fā)病率逐年上升
已經(jīng)成為繼高血壓、高血糖、高血脂
這“三高”之后得“第四高”
該如何預(yù)防這類疾病呢？
第壹，養(yǎng)成健康得飲食習(xí)慣
少吃高嘌呤食物
尤其減少海鮮、啤酒得攝入
第二，保持運(yùn)動(dòng)
包括有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)
尤其是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)
不僅能夠保持良好得體型
也保證了健康得生活
第三，攝入足夠多得水促進(jìn)排泄
痛風(fēng)對(duì)身體健康危害極大
患有痛風(fēng)
千萬(wàn)別大意
一定要盡快就醫(yī)哦~
央視一套
