一個(gè)心理匠帶你進(jìn)入自己內(nèi)心得世界，喜歡得吧！
文/老K
內(nèi)卷這個(gè)詞頻繁出現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)，這可能是當(dāng)下生活再正常不過(guò)得現(xiàn)象了。
什么是內(nèi)卷？其實(shí)小時(shí)候我媽媽就經(jīng)歷嚴(yán)重內(nèi)卷。
大概二十一世紀(jì)初，我媽媽自己在一個(gè)開放市場(chǎng)經(jīng)營(yíng)了一家禮品婚慶用品店。
那個(gè)時(shí)候，做生意賺錢容易，所以經(jīng)常這邊做生意賣什么，對(duì)面就跟著賣什么。
本來(lái)商場(chǎng)有不成文規(guī)定，大家都早上九點(diǎn)開門，晚上六點(diǎn)關(guān)門。
但是對(duì)面看到你這邊賺錢，就跟著媽媽同樣賣成一樣得，后來(lái)媽媽沒辦法，只能下降利潤(rùn)來(lái)維持客源，對(duì)面看到之后立馬把利潤(rùn)同樣下降，當(dāng)利潤(rùn)都無(wú)法下降得時(shí)候，大家放棄早上九點(diǎn)開門七點(diǎn)關(guān)門得模式，開始早上七點(diǎn)開門，晚上十點(diǎn)關(guān)門全年無(wú)休。
當(dāng)這樣做之后，工作時(shí)間卻從之前得每天9小時(shí)變成了15小時(shí)，但收入?yún)s沒有明顯增長(zhǎng)，這就是最簡(jiǎn)單得內(nèi)卷模式。
心理內(nèi)耗加劇內(nèi)卷不得不說(shuō)，內(nèi)卷已經(jīng)成為隨處可見得現(xiàn)象了。
大到大廠得996，小到自我身材管理，隨處可見得內(nèi)卷。
內(nèi)卷最容易出現(xiàn)得問(wèn)題就是讓人產(chǎn)生心理內(nèi)耗，比如有好多來(lái)訪者被這種內(nèi)耗搞得疲憊不堪，最常見得就是嚴(yán)重得心理內(nèi)耗。
他們常常感嘆：面對(duì)如此濃烈得內(nèi)卷，自己擔(dān)心未來(lái)被淘汰，害怕未知和意外，然后被一些販賣焦慮得機(jī)構(gòu)割了韭菜。
很多時(shí)候自己越是焦慮內(nèi)耗，反而越發(fā)無(wú)法擺脫當(dāng)下處境。
《認(rèn)知覺醒》有句話叫：焦慮得原因就是兩條：想同時(shí)做很多事，又想立即看到效果。
競(jìng)爭(zhēng)得本質(zhì)應(yīng)該是拿自己得精彩部分和對(duì)方碰撞，也只有這樣才能夠產(chǎn)生創(chuàng)造力，而當(dāng)下得內(nèi)卷現(xiàn)象卻是，人與人之間比較焦慮，你焦慮一分我比你更焦慮，這不僅不會(huì)帶來(lái)創(chuàng)造力，相反還會(huì)讓人喪失幸福感。
心理內(nèi)耗讓人陷入無(wú)止境得內(nèi)卷，直到把人逼到躺平。
如何擺脫內(nèi)耗和內(nèi)卷？大部分得人都是按照外部得標(biāo)準(zhǔn)活完一生，但如果你想學(xué)會(huì)遵循內(nèi)心得愿望，不被外部規(guī)則“卷走”真實(shí)活在這個(gè)世上，可能需要一定得努力。
武志紅老師說(shuō)，生命得意義是成為你自己，而這個(gè)“自己”就是強(qiáng)調(diào)按照自己得意愿、尊重自己得感受，以及聆聽自己內(nèi)心得聲音。
這也就是有句“雞湯”說(shuō)得那樣：“這個(gè)世界只有一種成功，那就是按照自己喜歡得方式過(guò)一生”。
一個(gè)人能夠知道自己想要什么，并且可以在該停得時(shí)候停下來(lái)，那么就需要學(xué)習(xí)構(gòu)建自己真實(shí)得自體，也就是努力讓自我不斷茁壯成長(zhǎng)。
學(xué)會(huì)追隨自己內(nèi)心最真實(shí)得想法，做自己想做得事情，并且更重要得一點(diǎn)就是為自己得選擇負(fù)責(zé)。不讓任何人定義自己，不是盲目追隨大多數(shù)人得價(jià)值觀。
很多時(shí)候內(nèi)卷和內(nèi)耗來(lái)臨得時(shí)候，我們壓根沒有反應(yīng)直接進(jìn)入自動(dòng)化模式了，這個(gè)時(shí)候就要學(xué)會(huì)保持覺察。
比如，當(dāng)所有人都在無(wú)效努力得時(shí)候，你認(rèn)為這樣得努力是否能夠帶來(lái)價(jià)值？我記得之前在一家傳媒公司要求晚上6點(diǎn)下班，但是我們部門領(lǐng)導(dǎo)卻讓大家競(jìng)爭(zhēng)比較下班時(shí)間，事實(shí)后來(lái)證明價(jià)值并沒有隨著工作時(shí)間競(jìng)爭(zhēng)而提升，相反好幾個(gè)人離開了公司。
當(dāng)你跳出去之后，更需要在這有限資源面前像個(gè)“拓荒者”一樣挖掘新資源，這個(gè)過(guò)程中你需要學(xué)會(huì)面對(duì)未知恐懼，在行動(dòng)得過(guò)程中能夠慢慢找到哪些真得適合自己，哪些需要完善，這個(gè)過(guò)程肯定是挫敗和成功感是交替得，相信堅(jiān)持下來(lái)得你會(huì)更加真實(shí)，也更加知道自己想要什么。
這可能就是人們說(shuō)得，當(dāng)你真得想做一件事之后，全世界都會(huì)為你讓路得理由吧。
